Bệnh loãng tinh trùng nam giới cần sử dụng thực phẩm gì

0
199

Do thói quen sinh hoạt không điều độ của nam giới , sử dụng rượu bia , thuốc lá nên kéo đến tinh trùng loãng ở đàn ông. Bệnh loãng tinh trùng có thể tăng cường bằng ăn uống, cung cấp các chết dinh dưỡngchúng ta cùng tìm hiểu loãng tinh trùng ăn gì để có chất lượng tinh trùng tốt hơn.

++ Chi tiết nguồn thông tin: http://lasen.com.vn/nguoi-bi-tinh-trung-loang-nen-an-gi-thuc-pham-tot-cho-nguoi-bi-tinh-trung-loang/

Bệnh lý tinh trùng loãng là bệnh gì?

Tinh dịch là một hỗn hợp bao gồm tinh trùng do tinh hoàn sản sinh và chất dịch của nhiều tuyến sinh dục như mào tinh hoàn, túi tinh, tuyến tiền liệt có tác dụng bảo vệ và nuôi dưỡng tinh trùng. Theo thông thường, mỗi lần quý ông xuất tinh sẽ cho ra 2 – 5ml tinh dịch có màu trắng đục, với độ nhớt quánh có mật độ tinh trùng vào khoảng 60 – 80 triệu/ml, mức độ di động của tinh trùng là >75% và mức độ chuyển động là >25%. Tuy nhiên, nếu lượng tinh dịch ít và loãng, tinh dịch có màu trắng như nước lã, sau đó chuyển sang màu trắng như nước vo gạo hoặc vàng nhạt, có mùi hôi tanh kèm theo được gọi là tinh dịch hay tình trùng loãng

Bị loãng tinh trùng nên ăn những đồ ăn nào

Cần ăn gì để hạn chế loãng tinh trùng là băn khoăn không nhỏ của quý ông. Các loại thực phẩm tốt cho việc sinh tinh và bổ sung các dưỡng chất thiết yếu

Các loại đồ ăn tốt cho người bị tinh trùng loãng có ba nhóm chính là thịt, rau, và đồ ăn giàu vitamin. Nhóm thịt đỏ gồm thịt chó, bò (80 gram protein bò mộng có thể giúp sản sinh thêm một gram tinh trùng), hươu, cừu, trứng (hoạt chất có trong tinh dịch), tinh hoàn (nhiều arginin). Nhóm thịt trắng đa số là thịt gà trống, vịt cạn, chim cút, chim sẻ, và bồ câu…….

Các loại hải sản cũng là một trong những thực phẩm rất bổ ích cho đàn ông như ngao, sò, ốc, tôm…

Các món hải sản rất tốt cho tinh trùng loãngCác món thủy sản, hải sản rất tốt cho tinh trùng loãng

-Các loại rau củ quả bắp cải, súp lơ, rau chân vịt, cà rốt, bông cải xanh, măng tây, ớt chuông đỏ, cà chua…giàu vitamin E, L-Carnitine, lycopene, nhóm quả khô (vừng, lạc, hướng dương, v.v…) chứa nhiều arginin. Ngoài ra có thể bổ sung thêm vitamin A (kích thích và bảo vệ tầng bì cơ quan sinh dục), vitamin C (giúp khả năng sinh dục) và vitamin B12 (giúp tăng sản lượng tinh trùng của tinh hoàn và sản sinh dịch ở tiền liệt tuyến).

Ngoài ăn gì để hạn chế tinh trùng loãng thì ngoài ra có các loại đồ uống rất tốt cho sinh lý nam giới có thể kể đến một vài loại rượu như rượu nhung hươu, rượu hải mã, rượu lộc tiên, rược hải cẩu thận sinh dục , và rượu dâm dương hoắc, tuy nhiên nếu lạm dụng không chỉ không có chức năng mà còn gây công dụng không tích cực cho cơ thể

Trên đây là câu giải đáp cho thắc mắc loãng tinh trùng ăn gì để cung cấp dinh dưỡngcải thiện tình hình sức khỏe cũng như sinh lý nam giới, đảm bảo hạnh phúc gia đình và chất lượng đời sống.

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.