Bí quyết ngâm chân cực đơn giản giúp tránh khỏi tình trạng phù nề trên phụ nữ mang thai

0
98

Vấn đề phù nề khi trong giai đoạn tháng cuối của thai kỳ có thể đã tạo ra hàng loạt phiền phức, bất tiện cho nhiều bà bầu. Tuy nhiên nhưng với tuyệt chiêu ngâm chân bằng thảo dược này sẽ giúp mọi chị em có thai thoải mái hơn rất nhiều.

>>> muoi ngam chan

>>> muoi ngam chan

Tác dụng của việc ngâm chân

Từ tháng 6 đến tháng 9 của thai kì, các bà bầu thường gặp tình trạng phù chân hay còn gọi là “xuống máu chân”. Đây là vấn đề sinh lý bình thường khi mang thai . Tuy nhiên, cũng tạo ra nhiều khó khăn, bất tiện cho các mẹ. Thêm vào đó, biểu hiện sưng phù có thể là tín hiệu đầu tiên của tiền sản giật, một hội chứng cao huyết áp trong thai kỳ và rất nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời.

Phù nề khi mang thai phát sinh do nhiều nguyên do như tăng cân trong thai kỳ, ăn mặn, ít tập thể dục, ngồi lâu hay ngồi nhiều…. Ngoài ra việc cơ thể mẹ tạo máu và dịch nhiều hơn 50% so với bình thường để cung cấp dưỡng chất cho bé phát triển cũng là nguyên nhân khiến mẹ bầu dễ bị phù nề trong thai kỳ.

Phù nề xuất hiện rõ ở tay và chân, tuy ít gây ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi nhưng làm cho mẹ bầu khá bực bội. Và ngâm chân là tuyệt chiêu nhẹ nhàng mà hiệu quả mẹ bầu nên dùng để giảm vấn đề phù nề trong những tháng cuối thai kỳ.
Không những vậy, áp dụng cách ngâm chân đều đặn mỗi tối còn làm cho mẹ bầu xóa tan mệt mỏi, giảm đau do viêm khớp, giảm mùi hôi chân, có giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Sau đây là bài thuốc ngâm chân chữa phù nề cho bà bầu

Bài thuốc này rất đơn giản và dễ thực hiện với những nguyên liệu sẵn có ngay trong nhà bạn. Chỉ cần một chút bã trà, muối hạt, sả tươi, gừng tươi và 1 trái chanh nhỏ là các chị em đã có thể tạo ra ngay một chậu nước ngâm chân giúp giảm chứng phù nề.

Cách làm như sau:

– Xả tươi (đập dập khoảng ba nhánh), gừng tươi một nhánh (giã ra) hoặc cắt thành lát (ngâm lâu hơn cho ra chất), chanh một trái (cắt nhỏ ra)
– Khi các chị em đã chuẩn bị sẵng nguyên liệu, mẹ bầu cho trà vào nồi nước đun sôi. Cho xả, gừng, muối, chanh vào thau gỗ hoặc inox (không nên dùng thau nhựa vì có thể ra các tạp chất sẽ không tốt cho sức khỏe). Chờ khoảng 10 – 15 phút cho các thành phần hòa lẫn vào nhau. Pha thêm với nước lạnh (sờ vào vừa đủ ấm là được) rồi cho chân vào ngâm. Chuẩn bị khăn để lau chân.

Những nguyên liệu này sẽ kích thích hơn 300 phản ứng sinh hóa, làm thư giãn các cơ bắp và dây thần kinh. Chúng giúp cho xương chắc khỏe và hỗ trợ cho hệ thống miễn dịch.

Trong thời gian ngâm chân, chị em nên đổ nước sôi cho vào để những nguyên liệu ra tinh chất. Sau đó đợi cho nước từ từ ấm mới bắt đấu quá trình ngâm chân. Sau khi ngâm nên dùng khăn để lau khô chân để tránh chân bị nấm mốc.

Thời gian tốt nhất để ngâm là 15 đến 20 phút và khi ngâm thì nên cho nước ngập cổ chân. Vì vị trí cổ chân có huyệt vị nên cần ngâm ngập nước để nước ngâm chân tác động và điều hòa sức khỏe hiệu quả.
Việc ngâm chân cũng chỉ có thể giúp một phần nào đó, các chị em cũng nên kết hợp với vận động mỗi ngày như đi bộ,.. để máu huyết lưu thông. Và nên hạn chế ngồi im một chỗ vì như vậy sẽ không tốt cho chân. Đồng thời trong khi ngủ thì các mẹ bầu nên sử dụng gối kê chân hơi cao lên, như vậy thì chứng phù nề sẽ giảm rất nhanh.

Chứng phù nề vào các tháng cuối thai kỳ khó tránh khỏi do sự thay đổi của cơ thể. Nhưng với bài thuốc ngâm chân trên chắc chắn mẹ bầu sẽ cảm thấy thoải mái hơn nhiều nhé.

Lưu ý: Đừng ngâm chân khi nước quá nóng, chỉ ngâm chân khi nước ở khoảng 40 độ C là tốt nhất. Vì khi ngâm chân mà nước quá nóng sẽ làm nhịp tim tăng cao và lưu lượng máu từ cơ thể người mẹ truyền đến bé bị giảm.

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.