Những lưu ý nên nhớ trong phòng ngừa và chữa trị máu nhiễm mỡ

0
109

Bệnh máu nhiễm mỡ là bệnh khó lường bởi nguy cơ đột quỵ, tử vong cao. Hiện tại tại Việt Nam có tới hơn 30% người bị mỡ máu. Những nguyên nhân mỡ máu cao xuất phát từ chính thói quen sinh hoạt mỗi ngày. Hãy cùng chúng tôi theo dõi những ghi chú trong phòng và chữa trị máu nhiễm mỡ nhé.

Cần có thực đơn ăn uống phù hợp

Chế độ dinh dưỡng cho người mỡ máu cao

Một thực đơn ăn uống cho người mỡ máu cao

Theo các thầy thuốc chuyên khoa hàng đầu thì máu nhiễm mỡ càng ngày càng nhiều và có tới hơn 80% người bệnh mắc bệnh do thực đơn ăn uống. Một khẩu phần ăn uống không hợp lý, thường xuyên sử dụng chất béo, mỡ động vật, ăn nhiều đạm động vật. Những người thường xuyên sử dụng rượu, bia, thuốc lá với tần suất dày đặc sẽ nhanh chóng tăng hàm lượng cholesterol và triglyceride, mỡ nhiễm máu là loại bệnh khó tránh khỏi. Do đó, phòng ngừa và điều trị mỡ nhiễm máu cần phải ghi chú đến chế độ dinh dưỡng trước tiên. Bạn nên duy trì chế độ ăn nhiều rau xanh, nâng cao các vitamin, ăn nhạt, cung cấp trái cây vào mỗi khẩu phần ănMặc dù vậy, bạn nên hạn chế thịt đỏ, nội tạng động vật, tinh bột, đường và các chất béo no khác,…

Không sử dụng những chất kích thích

Như đã nói ở trên, rượu, bia, thuốc lá là những chất kích thích có hại cho tình hình sức khỏe con người, dẫn tới tình trạng mỡ nhiễm máu, gan nhiễm mỡ, xơ vữa động mạch,… trong những chất kích thích này còn chứa các hạt chất có hại khiến cho liệu trình chuyển hóa xoy trong máu chậm lại, tăng lượng cholesterol nhanh. Trong đó, khói thuốc lá chứa đựng chất nicotin không những dẫn tới mỡ máu mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ hô hấp và tim mạch. Chính bởi vậy nên, việc khắc phục sử dụng bia rượu, thuốc lá, chất kích thích trong ngăn ngừa và điều trị mỡ nhiễm máu vô cùng cần thiết.

Thường xuyên tập thể dục

Không chỉ duy trì khẩu phần ăn uống, lành mạnh mà việc thực hiện lối sống khoa học, thường xuyên tập thể dục để giải phóng năng lượng và săn chắc cơ bắp là chú ý quan trọng trong liệu trình điều trị mỡ máu. Tùy vào sức khỏe, độ tuổi của mình mà lựa chọn các bài tập phù hợp, cố gắng chuyển độngchuyển động nhiều sẽ giảm các nguồn năng lượng dư thừa hiệu quả. Hằng ngày các bạn hãy đi bộ từ 30-45 phút để tăng cường tình trạng sức khỏe nhé.

Cải thiện các biện pháp giúp đỡ chữa trị mỡ nhiễm máu

Thời bây giờ, bạn cũng có thể dùng các bí quyết giúp đỡ điều trị như uống nước bí đỏ, chanh tỏi, rau diếp cá, lá sen để giảm cholesterol trong máu. Đặc biệt, các hoạt chất có trong lá sen có chức năng kích thích quá trình chuyển hóa lipid máu, giảm cholesterol và triglyrecide hiệu quả. bền chí dùng nước lá sen uống hàng ngày sau một lát bạn sẽ thấy tình trạng mỡ nhiễm máu được cải thiện rõ rệt.

Sử dụng nước lá sen giúp giảm mỡ máu

Sử dụng nước lá sen giúp giảm mỡ nhiễm máu

Hi vọng với những ghi chú này sẽ giúp bạn có thêm thông tin và kinh nghiệm để đề phòng và điều trị mỡ máu hiệu quả hơn.

++ Xem thêm nguyên nhân và cách điều trị bệnh mỡ máu tại: http://lasen.com.vn/benh-mau-nhiem-mo-nguyen-nhan-va-cach-dieu-tri

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.