Xây dựng thực đơn giảm cân yến mạch cho các mẹ sau sinh

0
34

Thừa cân, béo phì không những gây mất thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe và cuộc sống của bạn. Vì thế những người thừa cân luôn cố gắng tìm kiếm mọi phương pháp để cải thiện cân nặng như: nhịn ăn, tập thể thao, dùng thuốc giảm cân v.v… Tuy nhiên thực đơn giảm cân yến mạch sau sẽ giúp bạn sở hữu vóc dáng như ý hơn chỉ trong thời gian ngắn thực hiện, đặc biệt là các bà mẹ sau khi sinh con xong.

Cơ chế giảm cân từ yến mạch là gì?

Không giống như các loại tinh bột thông thường như gạo hay lúa mì, yến mạch chứa một hàm lượng chất xơ hòa tan (fibres solubles) beta glucan cao cần thiết cho quá trình giảm cân khoa học. Vì yến mạch sẽ góp phần kích thích hệ thống tiêu hóa hoạt động tốt hơn, tăng tỷ lệ trao đổi chất của cơ thể để bạn khỏe mạnh và tỉnh táo hơn cả khi đang thực hiện giảm cân .

Trong thực đơn giảm cân yến mạch, chỉ với 120g yến mạch bạn sẽ hấp thụ được 6g chất xơ hòa tan, đủ để cơ thể no lâu hơn, hạn chế việc dung nạp thêm nguồn dinh dưỡng khác gây tăng cân, béo phì không kiểm soát. Đồng thời đốt cháy mỡ thừa để chuyển hóa thành năng lượng cung cấp cho hoạt động sống của cơ thể. Mỡ thừa bị đốt cháy được đẩy ra ngoài qua tuyến mồ hôi và nước tiểu, nên không gây ra bất kỳ cảm giác mệt mỏi, uể oải hay tinh thần không tập trung như các phương pháp giảm cân cấp tốc khác.

Bên cạnh việc áp dụng thực đơn giảm cân yến mạch thì bạn nên kết hợp luyện tập thể dục ít nhất 20-30p/ngày giúp cho cơ thể thoát mồ hôi để giảm cân hiệu quả hơn. Sự vận động của cơ thể giúp tiêu tốn lượng calo nhiều hơn và lượng mỡ thừa cũng được loại bỏ tích cực. Một số bài tập mà bạ nên thực hiện ngay như: chạy bộ, , quần vợt, bơi lội, aerobic, yoga, pilates và khiêu vũ….kết hợp làm việc nhà để giảm mỡ cũng đem đến công dụng giảm cân rất hữu ích.

Giảm cân dễ dàng hơn khi kết hợp sản phẩm hỗ trợ

Tuy yến mạch có thể giúp bạn giảm cân nhưng mặt khác bạn phải mất nhiều thời gian để áp dụng và đôi khi từ bỏ vì không thể kiên trì lâu dài. Tuy nhiên, từ bây giờ với sự phát triển công nghệ chăm sóc vóc dáng hiện đại, các sản phẩm hỗ trợ giảm cân cũng là một sự lựa chọn hoàn hảo giúp bạn sở hữu vóc dáng như ý muốn. Và một trong những lựa chọn được giới chuyên gia khuyến khích đó là viên uống giảm cân Fuji Diet của Nhật.

Sản phẩm hỗ trợ làm tan mỡ khi bạn áp dụng thực đơn giảm cân yến mạch với công thức độc quyền từ Nhật với các thành phần chiết xuất từ thiên nhiên nên an toàn tuyệt đối cho người dùng. Fuji Diet là lựa chọn được rất nhiều phụ nữ tin dùng và đã chứng thực được hiệu quả. Vậy còn bạn đang tìm kiếm phương thức giảm cân nào cho bản thân. Hãy trải nghiệm ngay sản phẩm để giảm cân đơn giản và an toàn hơn!

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here